tag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post3288844839466447675..comments2024-03-28T21:26:05.515+01:00Comments on Egon Investor: Mål 2018: Hur går det?Myttinge94http://www.blogger.com/profile/03433270613800456851noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-68937474965634598852018-08-28T20:45:20.528+02:002018-08-28T20:45:20.528+02:00Tack för en gedigen kommentar full med bra tips! V...Tack för en gedigen kommentar full med bra tips! Vad gäller roddmaskin är det något jag tränat mycket på förr om åren. Det finns två nybörjarfel: <br /><br />1) Man kör för tungt. På Concept2 (roddmaskinernas Rolls Royce) ”ska” man ligga på 4-6 utav 10. <br /><br />2) Man får flytta handtaget för att knäna är i vägen (kolla på Youtube). <br /><br />Det är dock ingen ”kul” träning, men ack så effektiv. Egon Investorhttps://www.blogger.com/profile/03414199580288091226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-22576830946756778162018-08-28T17:18:44.745+02:002018-08-28T17:18:44.745+02:00Gillar dina mål. De är inspirerande och speglar mi...Gillar dina mål. De är inspirerande och speglar mina egna utmaningar. Även om jag inte har satt upp konkreta mål är de ett kvitto också för mig på hur halvåret gått.<br /><br />För egen del har jag klarat 1-5, 10. I år når jag för ovanlighets skull nog inte upp till 10. Brukade läsa mycket böcker förr men eftersom jag läser så mycket på jobbet har jag märkt att jag ogärna läser tyngre saker på fritiden nuförtiden. 5 är jag uppe i så inte omöjligt.<br /><br />Prova soppdiet någon vecka om du vill rivstarta vikten. Jag började året så, minskade sockerintag och färre måltider kombinerat med regelbunden motion. Det har sänkt 5-7 kg i år utan någon extremdiet efter första veckan. Nu är jag tillbaka på min normalvikt som vuxen men mer hälsosamt vore att tappa ytterligare 3-5 kg så att jag kommer tillbaka till vikten jag hade efter gymnasiet. Tacksamt är det lite muskler på pluskontot som jag inte hade ifjol också som väger upp.<br /><br />Milen borde du klara om du bara bestämmer dig. Mitt dilemma där är att bygga upp tillräckligt först så att man inte åker på belastningsskador. Småjogga några gånger i veckan under september och pröva milen framåt slutet av månaden på ren vilja. Tycker mest det handlar om att bestämma sig någon dag när man är ute och joggar. Jag brukar inte ha det som mål på förhand utan går bara ut och joggar. När jag passerat 3-4 km och känner att det funkar tänker jag varför inte. Pressade mig runt milen runt 50 minuter på min andra semesterjogg, semestereuforin hjälpte till. :)<br /><br />Jag är lite för slö för att pressa mig till två minuter på plankan. Har klarat runt 100 sekunder som bäst så där inspirerar du mig till ett nytt mål inför årsskiftet! Har samtidigt som mål då att klara en minut på vardera sidoplanka som är minst lika viktiga för magmusklerna.<br /><br />5 km på roddmaskin låter riktigt tungt om man är lätt tränad. Jag har kört rodd i år i mitt 30-minutersgymprogram som jag kör efter jobbet men brukar sällan köra mer än 1,5 km. I och för sig på högsta motstånd och hög intensitet men det är ju rejält jobbigt. Armhävningar har aldrig varit min grej men de går bättre och bättre. Har du några tips till en som antagligen är på ungefär samma utmaningsnivå som dig på de bägge punkterna tages de tacksamt emot! :)<br /><br />Kör på och följ gärna upp längre fram! Inspirerande också för oss läsare att kunna jämföra var vi står i vår utveckling under året.Utlandsutdelarenhttps://www.blogger.com/profile/17769002580047532485noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-56711460032362055192018-08-26T21:22:21.520+02:002018-08-26T21:22:21.520+02:00Härligt att höra! Kör hårt och lycka till! :)Härligt att höra! Kör hårt och lycka till! :)Vår ekonomiska resahttps://www.blogger.com/profile/16286175359928908661noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-6361515742681931802018-08-26T20:51:58.911+02:002018-08-26T20:51:58.911+02:00Ja, träningen haltar. Nej, jag siktar inte på någo...Ja, träningen haltar. Nej, jag siktar inte på något lopp i år, men däremot åtminstone ett halvmaraton nästa år (likt 2017). Planen är att jag ska nå träningsmålen genom att börja träna lite mer fokuserat inom just de områden målen ligger. Detta med start imorgon!Egon Investorhttps://www.blogger.com/profile/03414199580288091226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-6019217570709578832018-08-26T20:50:31.952+02:002018-08-26T20:50:31.952+02:00Härligt att höra att du överträffar ditt träningsm...Härligt att höra att du överträffar ditt träningsmål! Hos mig är det - som beskrivet - tvärtom, det finansiella går bra, men det fysiska mindre bra (åtminstone vad gäller målen).Egon Investorhttps://www.blogger.com/profile/03414199580288091226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-73086712256309121952018-08-26T20:26:55.052+02:002018-08-26T20:26:55.052+02:00Hej!
Det mesta verkar ju rulla på bra! Det verkar...Hej!<br /><br />Det mesta verkar ju rulla på bra! Det verkar bara vara träningen som haltar. Hur ser planen ut framöver för att nå målen inom träning och hälsa? Kommer du exempelvis anmäla dig till ett millopp för att på så sätt motivera dig till löpträning och nå ditt tidsmål på 10km?<br /><br />Mvh VERVår ekonomiska resahttps://www.blogger.com/profile/16286175359928908661noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6628595346983661130.post-45513857565667938292018-08-26T16:21:45.086+02:002018-08-26T16:21:45.086+02:00Smutt! Bra jobbat. Själv går det ju lite si och så...Smutt! Bra jobbat. Själv går det ju lite si och så eftersom jag inte längre har en skön tjänstemannalön att lägga undan från (mål: 50% sparkvot). Men det andra målet går bättre. Jag skulle gå 6,4 km per dag i snitt och ligger på 6,9. FruEfficientBadasshttps://www.blogger.com/profile/02406163033022151668noreply@blogger.com